Groepen en cursussen
Mindfulness
Mindfulness Based Cognitieve Therapy. Een
groepstraining gericht op het herkennen en veranderen van oude en ingesleten
gedragspatronen door nauwkeurig waar te nemen, gevoelens toe te laten en niet
direct te reageren. Hierdoor leer je bewuste keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren, beter je eigen grenzen en
behoeften aan te geven en beter om te gaan met stressvolle gebeurtenissen en
veranderingen.
Door Marleen Polak.
Aanmelding of informatie is op te vragen via marleen@marleenpolak.nl.
Groepspsychotherapie
Bij klachten zoals somberheid, depressie, overbelasting, burnout, angsten en piekeren, spelen vaak problemen in contact met anderen mee. Het is
wetenschappelijk bewezen dat van een goed contact met je omgeving een
beschermende werking uitgaat voor het ontwikkelen van depressies,
angststoornissen of relatieproblemen.
Jongvolwassenen groep (20-34 jr) maandag 15.30-17.00 Jeannette Weemhoff. Start nieuwe ronde eind maart 2024
Volwassenengroep (30+) Woensdag 17.30-19.00 Emilie Koers en Jeannette Weemhoff.
Doel:
Hardnekkige gewoonten in het contact met jezelf en anderen veranderen. Beter kunnen hanteren van angst voor negatief oordeel, kritiek, stress, machteloosheid, boosheid of verdriet. Andere thema's die aan de orde kunnen komen: het vinden van een gezonde balans tussen werk, studie en vrije tijd, uitstelgedrag, piekeren, relaties, vriendschappen, de relaties met ouders, kinderen of broers en zusjes. Er is plaats voor ongeveer 8 cliënten. De frequentie is wekelijks gedurende 1,5 uur. Cliënten komen de groep binnen als er een plaats vrij is en vertrekken als de behandeldoelen zijn behaald.
Neem contact op voor meer informatie en/of aanmelding.